{"id":7284,"date":"2022-09-19T09:12:44","date_gmt":"2022-09-19T00:12:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cobaring.com\/?p=7284"},"modified":"2022-09-19T15:25:33","modified_gmt":"2022-09-19T06:25:33","slug":"%e3%81%94%e9%a3%af%e3%81%8c%e5%a4%aa%e3%82%8b%e3%82%8f%e3%81%91%e3%81%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e7%90%86%e7%94%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cobaring.com\/?p=7284","title":{"rendered":"\u3054\u98ef\u304c\u592a\u308b\u308f\u3051\u304c\u306a\u3044\u7406\u7531"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: lightcoral;\"><span style=\"font-size: 16pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7286\" src=\"https:\/\/www.cobaring.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/20220919_084706.gif\" alt=\"\" width=\"388\" 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\/>\n\u7b4b\u8089\u3067\u7cd6\u3092\u53d6\u308a\u8fbc\u3080\u91cf\u304c\u5927\u5e45\u306b\u6e1b\u3063\u3066\u3044\u308b\u308f\u3051\u3067\u3059\u3002<\/span><br \/>\n\u8133\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u3084\u306f\u308a\u540c\u3058\u4eba\u9593\u3067\u3059\u306e\u3067\u8133\u306f\u512a\u5148\u7684\u306b\u7cd6\u3092\u5927\u4e8b\u306b\u6442\u308b\u306e\u3067\u8133\u3067\u6442\u3063\u3066\u3044\u308b\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u306e\u91cf\u306f1\u65e5\u306e20\u332b\u3067\u3059\u304b\u3089\u5065\u5eb7\u306a\u4eba\u3068\u4e00\u7dd2\u306a\u306e\u3067\u3059\u3002<br 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coral;\">\u901a\u5e38\u306e\u4eba\u3067\u3082\u904b\u52d5\u4e0d\u8db3\u304c\u9577\u304f\u7d9a\u304f\u3068\u30d6\u30c9\u30a6\u7cd6\u3092\u904b\u3076\u904b\u642c\u8eca\u306e\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u304c\u534a\u5206\u306b\u306a\u308b\u3068\u8a00\u308f\u308c\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3059\u30022\uff5e3\u30f5\u6708\u3050\u3089\u3044\u904b\u52d5\u4e0d\u8db3\u3060\u3068\u30d6\u30c9\u30a6\u7cd6\u3092\u904b\u3076\u904b\u642c\u8eca\u304c\u904b\u52d5\u4e0d\u8db3\u3067\u6e1b\u3063\u3066\u3057\u307e\u3046\u3068\u540c\u3058\u6570\u305f\u3081\u306e\u7cd6\u3092\u4ee3\u8b1d\u3057\u3088\u3046\u3068\u601d\u3063\u305f\u3089\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u30922\u500d\u307b\u3069\u51fa\u3057\u3066\u30d4\u30b9\u30c8\u30f3\u904b\u52d5\u3057\u306a\u3044\u3068\u7cd6\u304c\u4ee3\u8b1d\u3067\u304d\u306a\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3060\u304b\u3089\u305d\u306e\u5206\u81b5\u81d3\u304c\u964b\u5f0a\uff08\u308d\u3046\u3078\u3044;\u60aa\u3044\u98a8\u7fd2\u3002\u60aa\u5f0a\u3002\u964b\u7fd2\u3002\uff09\u3057\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u907a\u4f1d\u3067\u7cd6\u5c3f\u75c5\u304c\u8d77\u3053\u308b\u3068\u8a00\u3046\u306e\u306f\u5168\u304f\u304a\u304b\u3057\u304f\u3066\u7cd6\u5c3f\u75c5\u306f\u3054\u304f\u6700\u8fd1\u306e\u75c5\u6c17\u306a\u306e\u3067\u3059\u3002<\/span>\u3044\u3064\u9803\u304b\u3089\u59cb\u307e\u3063\u305f\u304b\u3068\u3044\u3046\u3068\u79c1(\u68ee\u8c37\u6c0f)\u304c5\u6b73\u3001\u3064\u307e\u308a\u662d\u548c30\u5e74\u306b\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3092\u8a3a\u65ad\u3059\u308b\u57fa\u6e96\u304c\u65e5\u672c\u3067\u3067\u304d\u305f\u306e\u3067\u3059\u3002\u533b\u5e2b\u4f1a\u3067\u305d\u306e\u9803\u304b\u3089\u521d\u3081\u3066\u30ab\u30eb\u30c6\u306b\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3068\u66f8\u304f\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u305f\u308f\u3051\u3067\u3059\u3002\u305d\u306e\u6642\u30921\u3068\u3057\u305f\u3089\u4eca\u306e\u6570\u306f\u5c11\u306a\u304f\u3066\u308243\u500d\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002\u3068\u3044\u3046\u3053\u3068\u306f\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3060\u3063\u305f\u3054\u5a66\u4eba\u304c\u50d5(\u68ee\u8c37\u6c0f)\u304c\u751f\u304d\u3066\u3044\u308b\u9593\u306b\u4e00\u4eba\u306743\u4eba\u306e\u5b50\u4f9b\u3092\u7523\u307e\u306a\u3044\u3068\u8a71\u304c\u5408\u308f\u306a\u3044\u3053\u3068\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u7cd6\u5c3f\u75c5\u306e\u907a\u4f1d\u304c\u5168\u304f\u306a\u3044\u3054\u4e3b\u4eba\u3060\u3068\u751f\u307e\u308c\u3066\u304f\u308b\u5b50\u4f9b\u3055\u3093\u306e\u4e00\u4eba\u304c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3067\u4e00\u4eba\u304c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3067\u306a\u3044\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u304b\u308986\u4eba\u306e\u5b50\u4f9b\u3092\u7523\u307e\u306a\u3044\u3068\u3044\u3051\u306a\u3044\u3002<br 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\/>\n\u3080\u3057\u308d\u70ad\u6c34\u5316\u7269\u306e\u65b9\u304c\u767a\u71b1\u3059\u308b\u3057\u3001\u4f53\u306b\u6b8b\u3089\u306a\u3044\u306e\u3067\u662f\u975e\u305d\u3061\u3089\u306e\u98df\u4e8b\u3092\u9078\u3093\u3067\u4e0b\u3055\u3044\u3002\u666e\u6bb5\u304b\u3089\u70ad\u6c34\u5316\u7269\u3092\u629c\u3044\u3066\u3044\u308b\u4eba\u306f\u521d\u3081\u98df\u3079\u59cb\u3081\u305f\u3089\u5c11\u3057\u91cd\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u305d\u308c\u306f\u307f\u305a\u307f\u305a\u3057\u3044\u8eab\u4f53\u306b\u5909\u308f\u3063\u305f\u3060\u3051\u306a\u306e\u3067\u6c7a\u3057\u3066\u8102\u80aa\u304c\u3064\u3044\u305f\u308f\u3051\u3067\u306f\u306a\u3044\u306e\u3067\u3059\u3002\u305d\u306e\u8fba\u3092\u3061\u3083\u3093\u3068\u982d\u306e\u4e2d\u3067\u7406\u89e3\u3057\u3066\u5b9f\u8df5\u3057\u3066\u3044\u304f\u3068\u975e\u5e38\u306b\u5065\u5eb7\u7684\u306a\u7b4b\u8089\u3092\u7121\u304f\u3055\u306a\u3044\u5065\u5eb7\u7684\u306a\u98df\u4e8b\u304c\u3067\u304d\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<br \/>\n\uff08\u7b4b\u8089\u306e\u7cd6\u306e\u53d6\u308a\u8fbc\u307f\u304c\u843d\u3061\u3066\u3044\u308b\u4eba\u305f\u3061\u904b\u52d5\u3057\u305f\u3089\u826f\u3044\u306e\u3067\u3059\u3051\u308c\u3069\u6fc0\u3057\u3044\u904b\u52d5\u3068\u304b\u3067\u306a\u304f\u3066\u3082\u5927\u4e08\u592b\u3067\u3059\u3088\u306d\uff1f\uff09<\/p>\n<h2>\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u304b\u3089\u30a2\u30c9\u30ec\u30ca\u30ea\u30f3\u3068\u3044\u3046\u30db\u30eb\u30e2\u30f3<\/h2>\n<p>\u4eca\u3001NEAT\u3068\u3044\u3063\u3066\u975e\u904b\u52d5\u6027\u71b1\u7523\u751f\u3064\u307e\u308a\u751f\u6d3b\u6d3b\u52d5\u2026<br \/>\n\uff08NEAT\u3063\u3066\u5f15\u304d\u3053\u3082\u308a\u3058\u3083\u306a\u3044\u3067\u3059\u3088\u306d\uff1f\u7b11\uff09<br \/>\nNon-Exercise Activity Thermogenesis\u3068\u96e3\u3057\u3044\u306e\u3067\u3059\u304c\u3001\u671d\u304d\u3066\u7686\u3055\u3093\u304c\u5bdd\u308b\u307e\u306716\u6642\u9593\u3082\u8d77\u304d\u3066\u3044\u308b\u3001\u3082\u3063\u3068\u8d77\u304d\u3066\u3044\u308b\u4eba\u3082\u3044\u307e\u3059\u304c\u3001\u305d\u306e\u6642\u306b\u4e00\u65e5\u4e2d\u5ea7\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u304b\u300116\u6642\u9593\u6687\u304c\u3042\u3063\u305f\u3089\u5c11\u3057\u7acb\u3063\u305f\u308a\u624b\u3092\u4f38\u3070\u3057\u305f\u308a\u3001\u643a\u5e2f\u3092\u3044\u3058\u3063\u305f\u308a\u3001\u968e\u6bb5\u3092\u6607\u3063\u305f\u308a\u3001\u904b\u52d5\u3068\u3044\u3046\u904b\u52d5\u3067\u306f\u306a\u3044\u306e\u3067\u3059\u304c\u751f\u6d3b\u306e\u4e2d\u3067\u4f53\u3092\u52d5\u304b\u3057\u307e\u3059\u3088\u306d\u3002\u305d\u308c\u306b\u306f\u5fc5\u305a\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u304c\u3001\u7b4b\u8089\u304c\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u3092\u6d88\u8cbb\u3057\u3066\u304f\u308c\u307e\u3059\u306e\u3067\u305d\u308c\u3092\u5897\u3084\u3059\u3068\u3044\u3046\u3053\u3068\u306a\u306e\u3067\u3059\u3002<br \/>\n\uff08\u59ff\u52e2\u3092\u3057\u3063\u304b\u308a\u30ad\u30fc\u30d7\u3059\u308b\u3068\u3044\u3046\u3060\u3051\u3067\u3082\u9055\u3044\u307e\u3059\u3088\u306d\u3002\uff09<br \/>\n\u30a4\u30f3\u30ca\u30fc\u30de\u30c3\u30b9\u30eb\u3068\u304b\u3001\u8272\u3005\u306a\u7b4b\u8089\u3001\u5916\u76ee\u3060\u3051\u3067\u306f\u306a\u304f\u3066\u4e2d\u306b\u3082\u7b4b\u8089\u304c\u6ca2\u5c71\u3042\u308a\u307e\u3059\u306e\u3067\u3001\u305d\u308c\u3092\u304d\u3061\u3093\u3068\u3001\u3044\u3064\u3082\u30b4\u30ed\u30b4\u30ed\u3057\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3066\u7b11<br \/>\n\uff08\u3042\u3041\u8033\u304c\u75db\u3044\u7b11\uff09<br \/>\n\u30a2\u30c3\u30d7\u30e9\u30a4\u30c8\u3067\u751f\u6d3b\u3057\u3066<br \/>\n\u6687\u3055\u3048\u3042\u308c\u3070\u3001\u3068\u308a\u3042\u3048\u305a\u3061\u3087\u3053\u307e\u304b\u52d5\u304f\u3068\u3044\u3046\u4e8b\u3092\u610f\u8b58\u3059\u308b\u3002\u305d\u306e\u5ea6\u306b\u30d6\u30c9\u30a6\u7cd6\u3092\u7b4b\u8089\u304c\u4f7f\u3044\u307e\u3059\u306e\u3067\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u306e\u4e88\u9632\u3060\u3051\u3067\u306f\u306a\u304f\u3066\u7b4b\u8089\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u306e\u826f\u3044\u523a\u6fc0\u306b\u306a\u308b\u3002\u305d\u308c\u306b\u3088\u3063\u3066\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u3082\u6d88\u8cbb\u3057\u3066\u304f\u308c\u308b\u306e\u3067\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3057\u306a\u304f\u3066\u3082\u4f53\u91cd\u304c\u30ad\u30fc\u30d7\u3067\u304d\u308b\u306a\u3069\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8\u304c\u3044\u3063\u3071\u3044\u3042\u308a\u307e\u3059\u306e\u3067\u8840\u884c\u3082\u826f\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3057\u3001\u5ea7\u3063\u305f\u308a\u7acb\u3063\u305f\u308a\u3059\u308b\u4e8b\u3067\u8840\u5727\u306e\u8abf\u6574\u3092\u3057\u306a\u3044\u3068\u3044\u3051\u306a\u3044\u3002\u306f\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u304c\u884c\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u306e\u3067\u592a\u308b\u4eba\u3063\u3066\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u306e\u7279\u306b\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u304c\u5f31\u3063\u3066\u3044\u308b\u4eba\u304c\u592a\u308b\u3068\u8a00\u308f\u308c\u3066\u3044\u3066\u8102\u80aa\u3092\u71c3\u713c\u3059\u308b\u3068\u304d\u306f\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u304b\u3089\u30a2\u30c9\u30ec\u30ca\u30ea\u30f3\u3068\u304b\u30ce\u30eb\u30a2\u30c9\u30ec\u30ca\u30ea\u30f3\u3068\u3044\u3046\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u304c\u51fa\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u3084\u305b\u308b\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30a2\u30c9\u30ec\u30ca\u30ea\u30f3<\/h2>\n<p>\u7686\u3055\u3093\u306e\u8eab\u4f53\u306b\u3064\u3044\u305f<span 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