ハロウィンでダイエット？
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ハロウィンの季節
今更ハロウィンの起源や由来について語るのは他のサイトに委ねるとして何かとハロウィンにまつわるイベントに誘われたり、参加する機会が増えそうなシーズンになりましたので、このシーズンを迎えて自分はどのようにイベントに臨んだらよいか考えてみたいと思います。
そもそもハロウィンのお祭りは日本では行われていなかったというか、突然発生したような珍象であったのを記憶しています。
いつだったか外国人の団体が山手線を占拠して大騒ぎしていたのを目の当たりにし、「何事？」と同じ電車内で傍観していましたが、後でハロウィンのお祭り騒ぎを山手線の車内で繰り広げていた事実を知ったのです。
日本ではいつから行われるようになった？
前述の山手線占拠事件はいつであったか記録には取っていないので、時期を同じうするか不明ですが、平成9年に東京ディズニーランドでハロウィンの仮装イベントを行なったのを始めに、毎年秋の恒例行事となったそうです。
多くの企業がこのブームを放っておくわけがなく、多くの関連商品が巷を賑わすようになったのは言うまでもありません。
クリスマスやお正月は以前ほどの賑わいはなく、クリスマス離れやおせち離れが悲しまれる中、ハロウィンがそれらを補うが如く賑わいを見せるようになったのでしょうか。
秋の収穫を祝う？
当サイトの他の記事で「秋の味覚でダイエット」「やせたい人の様々なイベント対策」「栗でやせる？」「ダイエットの失敗談②」などを読んでいただければ敢えてハロウィンのシーズンにどう行事に臨むかなどの提案は必要ないかと思います。
とはいえ、今一度確認しておきたい人の為に簡単にお話を進めてまいりましょう。
たまのイベントを十分楽しもう
一年に一度のイベントだからダイエットなど忘れてハロウィンを楽しみましょう…と言いたいところですが、解禁日にはカテゴリーで解禁しても量には気を付けましょう！と言いたいのです。
何を隠そう若かりし頃の私が陥った誤りです。
普段規制しているあまり食事が限定的になりがちですが、たまのイベント時には普段口にできないものを少しずつ食べ、脳が満足したら終わりにします。普段口にできないものに絞っていかないと目的を果たす前に脳が満足してしまいますので、細かな調整が必要になります。
ただ食欲中枢に問題を抱えているダイエッターは脳が満足するリミッターが壊れているのですから、この論理は通用しませんが、ある程度のところで強制終了する必要があります。
幸い、ハロウィンで祝われる収穫物はダイエットには有意義な食材が多く、調理法や食べる量でバランスを考えれば立派にダイエットが可能なイベントとなります。
ご自身がイベントのホストとなって低脂肪で煮炊きしたり焼いたりしたものを振る舞い、ダイエットの仲間でハロウィン料理を楽しむというのも一つの方法だと思います。
いずれの方法であっても、次の食事からは軌道修正して澱粉を主食とする伝統的な日本型食生活を腹八分目で実行する生活に戻せばいかなるイベントも乗り越えていけるでしょう。
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