若々しい顔を取り戻す④

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当サイトの食養法を実践していれば、シミの原因となりやすい脂質や乳製品の摂取が極めて少ないのでシミについての心配は少ないかも知れませんが、それでも食事だけではカバーしきれない方には是非ともこの章で解消の一助にしてください。

シミ

シミの原因は光老化と言そ、紫外線と加齢が大きく関与しています。紫外線を長年浴び続けることで肌がダメージを受け、皮膚の再生能力が低下します。メラニンを排出する力が弱り、色素沈着を引き起こしてしまうのです。
他にも、特に女性の場合、妊娠・出産・閉経・など人生の節目節目で女性ホルモンのバランスが崩れ、急にシミが増えたりします。
喫煙、ストレスなどによる活性酸素の発生もシミにつながると言われています。
紫外線対策に加え、ツボ押しやパッチを利用してシミの改善を行うことを推奨します。

陽白（ようはく）・三陰交（さんいんこう）・血海（けっかい）

場所は下図の通りです。

陽白

顔の血液循環を促し、ターンオーバーを促進することでメラニンの排出を良くします。
朝晩のお肌のて手入れ時にクリームを塗るタイミングで刺激すると良いでしょう。
脂性肌の改善にも有効です。
左右同時に3秒×3回でセットです。

血海

血流を促し、体全体を温めます。押すと痛みを感じやすいツボのため、入浴時など体が温まったときに刺激するのがお勧めです。5秒×5回がでセットです。

三陰交

これも押すと痛みを感じやすいツボです。内蔵の
働きを整える他、冷え性、むくみね生理痛、更年期症状を改善する女性の味方のツボと言えましょう。
パッチをご使用の場合はパッチはx39、x49、ナイトウェーブサイレントナイト、グルタチオン、アラビダがお勧めです。

ご使用中は体重の1/50量のミネラル水を摂取してください。尚12時間を超える連続使用は避けてください。剥がし忘れた場合は一日使用をお休みしてください。

肌のくすみ

顔色が暗くなった、疲れて見えるといった悩みは肌のくすみが原因の場合が考えられます。これを解消するには血流を良くすることが大切です。毎日のスキンケア時に効果的なツボを刺激してケアするのをお勧めします。
攅竹 (さんちく) には老廃物や毒素を排出しやすくする作用があり、目の周りの血行を促進する効果もあるため、疲れ目解消にも有効です。
四白 (しはく) は、顔の血流を促進する効果があり、細胞を活性化させます。同時にむくみやたるみの解消にも効果があります。押すと痛い場合はやさしい力で始めます。
ツボの場所は以下の通りです。

パッチをご使用の場合はパッチはx39、x49、ナイトウェーブサイレントナイト、グルタチオン、アラビダがお勧めです。

肌荒れ

肌は全身の健康状態を表すバロメーターと言われています。肌の状態と深く関係しているのが肺と参考図書には記されていますが、本当なのでしょうか？呼吸か浅くなることで酸素が全身に行き渡らなくなったり、横隔膜の動きが悪くなることで肝臓の昨日に悪影響を及ぼすとのことです。
肺の働きを整え、肝機能の低下を防ぎましょう。
肺のツボ肩髃（けんぐう）を指で刺激する場合は、上腕をつかむようにして親指の腹で押すようにします。
三陰交（さんいんこう）はホルモンバランスを整えるため、更年期障害の症状改善などにも有効で女性にとっては万能のツボと言えそうです。